🌿 自己理解ワーク モニター募集のお知らせ
2025年10月14日（火）～11月10日（月）まで
オンラインによる各種ワークのモニターを募集いたします。
自分を知り、心を整え、次のステップに向かうための“自己理解”の時間を一緒に過ごしませんか？
🪞 自己理解を深めるワーク（①・⑧ 共通）
① 自己肯定感ワーク（旧セルエスティーム）☽
⑧ TAで読み解く自己理解ワーク☽
テーマ：自己とは何か？ 自分の傾向を知る
自分を大切にする力＝セルフエスティームを高めながら、TA（交流分析）の手法を通して、思考や感情、行動のパターンをやさしく読み解きます。
自分の内側を理解することで、他者との関係性も自然と穏やかになります。
🌙 不眠のためのワーク
② 不眠のためのワーク☆
テーマ：眠りとは？ 睡眠の型診断
眠れない夜の背景には、体だけでなく心のサイクルの乱れも関係しています。
このワークでは、自分に合った睡眠の型を知り、深く休む力を取り戻すためのヒントを探ります。
🌼 ストレスマネジメント
③ ストレスマネジメント☆
テーマ：ストレスとは？ ストレスの傾向を知る
日々のストレスの中で、どんな時に心が反応しやすいのかを理解します。
自分のストレス傾向を客観的に知ることで、上手に付き合う方法を身につけていきます。
🔥 アンガーマネジメント
④ アンガーマネジメント☆
テーマ：怒りとは？ 怒りの傾向を知る
怒りは悪い感情ではなく、自分を守るための大切なサインです。
怒りの正体を知り、上手にコントロールすることで、人間関係や自己表現がスムーズになります。
🌱 キャリアを見つめ直すワーク（⑤・⑥ 共通）
⑤ セルフキャリアマネジメント☆
⑥ なぜ、働くのか？（旧・復職準備講座）☽
テーマ：キャリアとは／働くとは
「働く」とは何か、自分にとってのキャリアとは何かを考える時間です。
キャリアアンカー（自分の価値観の軸）を探り、日々の暮らしの中にある「名もなき家事」など、
見えない働きを言語化することで、より納得感のある生き方をデザインしていきます。
💫 アンコンシャスバイアス（無意識の思い込みに気づく）
⑦ アンコンシャスバイアス☆
テーマ：アンコンシャスバイアスとは？ 自分の無意識の思い込みに気づく
私たちは日常の中で、知らず知らずのうちに「思い込み」によって判断しています。
このワークでは、自分がどんな前提で人や出来事を見ているのかに気づき、より柔軟で自由な思考を育てていきます。
📅 募集概要
募集期間：2025年10月14日（火）～11月10日（月）
開催期間：2025年11月11日（火）～12月20日（土）
モニター料：各回 3,500円（1回60分・ダイジェスト版）
形式：Zoomオンライン（PCまたはスマホでご参加ください）
モニター募集期間終了後に、お申し込み頂いた方々の中で別途、
📋 モニター参加条件
- Zoomを使用できる方（PCまたはスマホ）
- 終了後のアンケートにご協力いただける方
- 受講料を開講前日までにお振込みいただける方
- 受講日までにメールにて送られた資料をプリントして準備いただける方
🤝 ご参加にあたって（グランドルール）
- 自己紹介タイムへのご協力
- 積極的参加（参加者同士の話し合いの時間があります）
- パスの権利（話したくない時はパス可／ただし全パスは不可）
- 相互尊重（非難や中傷はしない）
- 守秘義務（資料・内容・写真のSNS投稿は不可。主催者提供の集合写真のみ使用可）
- 自己管理（遅刻・早退の補講なし／返金・減額なし）
📨 お申込み方法
お申し込みは、Colorful Garden Laboお問い合わせフォームより以下の内容をご入力ください。
- お名前（漢字・ひらがな）
- ご住所（郵便番号）
- 連絡先（携帯番号・メール）
- お申込み講座（番号とタイトル）
- モニター料合計（お申込みから3日以内にお振込み）
- 本講座の受講希望の有無（有・無）
🌼 各ワークは2026年より本講座として開講予定です
モニターとしてのご参加は、今だけの特別価格でご体験いただけるダイジェスト版となります。
本編で扱う深いテーマや継続ワークの核心部分は省かれていますが、エッセンスに触れ、ご自身に必要なテーマを見つけていただける内容です。
🌟 本講座で期待できる変化
- 自分の感情や思考パターンへの理解が深まる
- ストレスや怒りを客観的に見つめられるようになる
- 「自分らしい働き方・生き方」の方向性が見えてくる
- 人との関わり方に安心感が生まれる
- 「今の自分でも大丈夫」と思える自己受容の感覚が育つ
短時間のモニター体験をきっかけに、本講座でさらに深い学びを続けていく方も多くいらっしゃいます。
🪷 本講座について
※本来の講座はいずれも 1回90分。
「☆」マーク＝全8回、「☽」マーク＝全10回の構成です。
モニター版はそのダイジェスト（1回のみ）となります。
※本講座は 2026年より開講予定
8回コース：40,000円／10回コース：50,000円
🌈 ご案内
本講座では、モニター版で扱った内容をさらに深く掘り下げ、実践的なワークを行っていきます。
モニター講座の中で、本講座の詳細についてもご紹介いたします。
まずはお気軽に体験してみてください✨